Jà sou vegetariana há anos mas estou com muita
dificuldade. Não consigo me sentir disposta e com
energia. O que poderia eu fazer? Uso proteíno
soja, leguminosas e cereais integrais mas nunca
estou bem. Gostaria de ajuda.
(Por: Cinthia de Oliveira Prado)
Talvez estejas com carência de algum nutriente. O ideal será fazeres análises, para ver o que está em falta.
Provavelmente o problema não são proteínas, mas ou falta de hidratos de carbono (pão, massa, arroz), de ferro ou de vitamina B12.
(Por: )
> não sou vegetariana mas tou apensar ser vegan gostava saber opiniões de vegetarianos sobre sobre esse assunto. . .
Primeiro deves estar informada sobre a filosofia do veganismo, que podes ler em
http://www.centrovegetariano.org/index.php?article_id=29
e aprender a excluir os produtos com ingredientes de origem animal ou testados da alimentação, do vestuário, dos produtos de higiene, etc. É só uma questão de ir aprendendo a substituir e de procurar alternativas veganas. Se fores fazendo a transição gradativamente, vais ver que se torna simples.
Joana. . .não sou vegetariana mas tou apensar ser vegan gostava saber opiniões de vegetarianos sobre sobre esse assunto. . .jitos
(Por: Sofia)
Não pretendo aqui(que fique bem clarao: AQUI!!), criar conclusões à ninguem. Só peço coerência. Sou vegetariano a pouco tempo (3 anos). Não vou falar aqui as consequencias boas e más disso. quero coerenia.Vejam os exemplos dos monges budistas, tudo bem tem os que ficam só rezendo e tals; mas não se esqueçam dos praticantes(os grão mestres aliais!) de kung fu dos templos de shaolin: homens que chegam a idade de 100 e poucos anos no maior vigor físico. Não me diga que os vegetarianos são fracos ou inaptos aos esportes, pois só procurando um pouco sabe-se que no kung fu(que existe há mais de 5000 anos somente) necessita de muito desprendimento energético e esforço fisico e concentração mental...
"somos o que fazemos, mas acima de tudo somos o que fazemos pra mudar o que somos" encontre-se
um abraço à todos,
Lucas Viegas
(Por: Lucas Viegas)
Eu gostaria de saber se por eu ser adolescente a dieta muda de alguma forma,ou seja se eu posso realmente adaptar o vegetarianismo?
Eu tenho 13 anos e gostaria de adapta ou vegetarianismo,
[Por: @ 2007-05-04, 04:08 | Responder | Imprimir ]e eu queria algumas informações e concelhos sobre o assunto.
Quem puder me responder me mande um e_mail(angeldive88@hotmail.com) ou responda pelo site mesmo.
Obrigado.
(Por: Eduarda)
Re: Eu gostaria de saber se por eu ser adolescente a dieta muda de alguma forma,ou seja se eu posso realmente adaptar o vegetarianismo?
Desde que faças uma alimentação rica e variada, mesmo sendo adolescente podes ser vegetariana sem qualquer problema.
[Por: @ 2007-05-05, 16:05 | Responder | Imprimir ]Sugiro que leias os artigos em:
http://www.centrovegetariano.org/index.php?cat_id=40
Espreita também as receitas do site e vai alterando a tua alimentação aos poucos
(Por: )