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Artigo: Como substituir a carne?

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> Olá, eu quero me tornar vegetariana mas tenho dois medos, o primeiro é de
> ficar anêmica ou ter um problema no meu corpo à longo prazo, pela falta de
> carne na minha dieta; e o segundo é de que os meus filhos acabem herdando
> algum gene defeituso pelo fato de eu ter mudado minha alimemtação de
> omnívora para herbívora.
> 
> A primeira dúvida eu já sei que dá para repor as vítaminas da carne de
> outros modos. Mas em relação à segunda dúvida, pelo que sei, a nossa dieta
> omnívora ajudou na nossa evolução, para nós humanos chegarmos onde estamos
> hoje, então eu tenho medo de se eu virar vegetariana, meus genes mudarem e
> eu acabar transmitindo genes mutantes para meus descendentes que iriram ser
> diferentes do genótipo normal de um ser humano, pois se nós fossemos
> herbívoros nossa fisiologia seria muito diferente da que temos agora. (eu
> não sou bióloga ou nutricionista, isso que eu escrevi é baseado no que eu
> li)
> 
> Então eu quero saber se existe algum risco desse tipo ou se estou só
> falando besteira, obrigada!
> (Por: Mel)

Por questões de segurança, p.f. escreva o que lê na imagem:

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