> Se eu tomar como suplemente a vitamina B12, o problema estará resolvido?
Isso depende de muitos factores, nomeadamente do tipo de alimentação que fazes. A vitamina B12 é o nutriente a que os vegetarianos devem dar mais atenção, por não estar presente em alimentos de origem vegetal. No entanto, para que a alimentação seja equilibrada há que dar atenção também aos outros nutrientes e fazer uma alimentação variada e saber combinar os alimentos.
Questao....
Me tornei vegetariana há 4 meses mas enfrento uma grande questao.
[Por: @ 2008-02-04, 17:50 | Responder | Imprimir ]Não como nenhum tipo de carne, e meus pais cismam que eu vou acabar ficando doente.
Se eu tomar como suplemente a vitamina B12, o problema estará resolvido?
(Por: Carine)
Re: Questao....
> Se eu tomar como suplemente a vitamina B12, o problema estará resolvido?
[Por: @ 2008-02-05, 11:02 | Responder | Imprimir ]Isso depende de muitos factores, nomeadamente do tipo de alimentação que fazes. A vitamina B12 é o nutriente a que os vegetarianos devem dar mais atenção, por não estar presente em alimentos de origem vegetal. No entanto, para que a alimentação seja equilibrada há que dar atenção também aos outros nutrientes e fazer uma alimentação variada e saber combinar os alimentos.
(Por: )