Centro Vegetariano - Vegetarianismo e Veganismo
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Re: Vegetarianos

Podes ver muitas receitas em http://centrovegetariano.org/receitas


Nas receitas, substitui a carne e peixe, por soja, seitan ou tofu. As leguminosas (feijão, grão, lentilhas) e os frutos secos são também alimentos ricos em proteínas. Se fizeres uma alimentação variada dificilmente terás falta de nutrientes. Experimenta novos alimentos e não comas sempre os mesmos alimentos.


[Por: cris @ 2009-09-19, 17:41 | Responder | Imprimir ]




https://www.centrovegetariano.org/index.php?&message_id=2091