Ovos e laticínios e também peixes, suprem B12

Olá. Estou em processo de me tornar um ovo lácteo vegetariano, já abandonei carnes bovinas , suínas e outras , no momento só como frango e peixe. Vou abandonar o frango também, mas pretendo continuar comendo ovos , lácteos e peixes , isso supre à B12 ? Só acrescentando, que não sou muito fã de peixe , como à cada 20 dias.
(Por: Fábio)